今年、高齢者の仲間入りを果たした私は、体全体の筋力が衰え、このままでは体が動かなくなる！と危機感を持った。歩くだけではダメだ。そうだ！あれだ！名前が出てこない。えーとえーと。鉄アレイ。余談だが鉄亜鈴と書くようだ。恥ずかしながら知らなかった…

いただきものの「鳩サブレー」をいただきました。なんと懐かしい！鎌倉は20代の頃よく遊びに行きました。戸塚から逗子に通勤してましたから、その通り道でした。う～ん・・・バターの香りと甘い香りがやさしく私を包んでくれる。若い頃がなつかしく思い出さ…

自律神経系は何故自律的に働くことができるの？ part3～part5までを思い出してみる。part3では、心臓の拍動の速さを調節して酸素の供給を強めたり弱めたりしていた。血液中の二酸化炭素濃度を感知してそのような働きを自律的にしていた。part4では、血糖濃度…

自律神経系を整える効果的な方法・・・コーヒータイム 私愛用の電気式サイフォンコーヒーメーカー（ツインバード工業株式会社製 ）で毎朝コーヒーを飲んでます。サイフォンと言えば、アルコールランプに火をつけて・・・と思いますが、これは電気式です。だ…

自律神経系を整える効果的な方法・・・水分の補給方法 人間の生命にとって必須の水分。食事でも補給できますが、食事以外にも水分補給は必要です。さらにはその補給方法が自律神経系に影響を与えるようです。 私、個人的には尿管結石の時にはじめて水分の補…

〇今シーズンの台風は・・・2020年10月は台風が次々と発生した。今年の台風は、進路が例年と違い、いつものように東に迂回することなく全然気にならなかった。よかったんですが、日本以外の国が被害を受けることになった。10月に入り14号、15号、16号、17号…

我が家の庭にはミカンの木が2本あります。年によって実をつけたりつけなかったりします。恥ずかしながら全く何もしてません。ほったらかしです。野生そのもの。でも、実をつけたら喜び、実をつけない年は残念がり・・・大切な庭の木です。今年は2本の木のう…

コンビニでも孫に買ってやれるお菓子がある。今回はこれを見つけました。サイズ的には小さくてこれ一つで十分だろう。どれどれ・・・？大丈夫みたいだ！おいしかった！！いいね！ついでにこんなものも見つけた。この会社のポテトチップスは以前にマックスバ…

今回は、心の乱れが何故体に影響を与えるのか？その根拠を明らかにするということでした。実は、心の乱れは自律神経系を通じて免疫細胞に影響を与え、免疫細胞それぞれの正常な働きを乱し、それにより連携した働きを阻害します。免疫細胞の基本的なことは下…

自律神経の基本を学んできました。脳と脊髄からなる中枢神経と中枢神経から出て体内や体表の各器官や末端部分に張り巡らされている神経である末梢神経系。この末梢神経系にある自律神経系は、体を動かしたり痛みなどを感じる運動神経や感覚神経とは異なり、…

学生時代からラジオを聴くのが好きでした。ＦＭ放送。音がいい。何より無料。クラシック音楽聞いたり映画音楽もよく放送していた。中学生の頃からのラジオ＝ＦＭファンです。ＦＭラジオは安定した電波が命。ずっといい音を体験していたのですが、20代後半か…

何事も基本が大切だから、もう一つ理解しておこうと思った。自律神経系は自分では気づかないけど、生命にかかわる重要な調節機能があることが分かった。体温を一定に保つ調節機能もそうです。最近は熱中症で倒れる人も多い。 〇寒い時寒い時には、体は熱が逃…

自律神経系はホルモンとも協調して重要な働きをしています。 血糖濃度が基準値以下に大きく下がることは、生命にかかわる危険性を有していますが、こんなこと日本人の多くの人は関係ないかもしれません。ぜいたくな食事をして、どうやって血糖値を下げるかで…

〇アメリカカリフォルニアの森林火災カリフォルニアのナパバレーが大規模森林火災によって自然環境が破壊されるだけでなく、世界的に有名なワイン生産地であるだけに産業と観光に大打撃を与えています。きっかけは8月の落雷で発生した森林火災。このあたりは…