2023年12月11日（月）明るい曇りの日でした。石油20L缶は重い。股関節を傷めないよう慎重に運んだ。20L缶2100円也。ストレスについては自分の記事の中でも最も登場する回数が多い言葉だと思う。ストレスについてまとめて考えたこともある。ストレス－part1人…

ストレスに対処できず、なすすべもなく打ちのめされ続けるとどうなるのか？慢性的なストレスはコルチゾールを過剰に分泌させ、血糖のバランスを崩していきます。血糖は人間が生きていくために不可欠なものであるため、身体の中では血糖値を下げる働きのある…

自分の脳（呼吸）をコントロールしよう！歌手や演劇やスポーツ選手の皆さんたちが舞台に上がる時あるいは競技会場で出番を待つ間、自分を鼓舞したり深呼吸したりしてストレスの重圧から晴の舞台が台無しにならないよう時間をかけて調整をする・・・。そんな…

現代はさすがに肉食獣に襲われるストレスはない。だけど、ストレスの種類は多く複雑です。例を挙げるときりがない。また、自分が気づかないうちにストレスにさらされていることも現代らしい。イライラ！ 私たちは毎日どれだけイライラしてるでしょうか？毎朝…

ストレスに興味を持ち、万病のもとだということを考え、以前にまとめてみました。ストレスは万病のもと - 青空ーすべてはバランスその後の私のブログでも「ストレス」の文字がよく出てきます。ストレスは私たちの体や精神のバランスを崩す。でも我々の人生に…

ストレスが体に与える影響は計り知れない。怖い存在だ。