４０歳ころだったか、一度、尊厳死について興味を持った時がありますが、なかなか難しい問題なんだなぁ！無理だなぁ！と思って、そのままになっていました。あれから年月が経過し、超高齢化社会を迎えた現在、安楽死に対する考え方に対して社会の状況はずい…

私もそろそろ用語の理解をしておかないと・・・。ということで、65歳から高齢者。65歳から74歳までを前期高齢者。75歳から89歳までを後期高齢者。90歳以上を超高齢者と言うようです。ついでに、65歳以上の人口比率が14％を超えると高齢社会。21％を超えると…

初期の「電動歯ブラシ」は手が不自由な方に対して開発されたそうです。へぇー！一番最初は乾電池を入れるタイプを使っていました。旅行や出張に便利です。振動数はいまいちですが、手磨きよりもきれいに磨けます。その後、充電式の電動歯磨きも家族で使って…

いつものマックスバリューです。冷凍食品のコーナーにありました。これは、リコッタとほうれん草のラビオリです。原産国はイタリア。ポルチーニ茸とトリュフのラビオリもあります。多めの水と食塩を少々入れて沸騰させてください。4～5分間ゆでてください。…

腰痛や肩こり、頭痛、足の痛み等様々な痛みに対して、テレビやラジオでは痛みを和らげる薬のCMがなんと多く放送されていることか。様々な慢性的な痛みは苦痛ですが、その中でも重症の慢性的な痛みを「神経障害性疼痛」と呼ぶようです。症状が治っても神経が…

脳からの指令で痛みを制御する系統を下行性疼痛制御系(かこうせいとうつうせいぎょけい)という。最初に体のどこかの部位に異常があると、侵害受容という仕組みで脳に伝えられ、痛みが作られる。どいうこと？痛みを起こす刺激（侵害刺激）は侵害受容器を通じ…

2016/10/14 日本経済新聞 夕刊 「ヘルスUP」に興味深い記事がありました。山王病院の奥仲哲弥副院長の考えを紹介しています。この方は、呼吸器外科が専門で肺がん患者を長く診てきた先生のようです。この先生の考えは以下のとおりです。・「闘病中の人でも楽…

還暦を過ぎると寿命に近づくのか、身体的な衰えが顕著になる。腰痛やひざの痛みが長期間続く。痛みへの恐怖とともに悲観的になっていく。辛い辛いと嘆く。精神的に暗く「うつ」状態になる可能性もある。こうなると負のサイクルの渦の中に引き込まれるだけで…

今年、手軽にスチームでしわが伸ばせるアイロンを買いました。と言ってもdカードのポイントを使いましたが。でも使い勝手があまりよろしくない。空中でフワフワして思うようにシワが伸ばせない。何か良いアイロン台はないものか？と思いつつ時間が経ってしま…

スターバックスは正式には「スターバックス コーヒー ジャパン: Starbucks Coffee Japan」というみたいです。時々オートバックスと間違えます。どひゃーーー！ところで、噂によると、富山県富山市に世界一美しいというスタバ（以下略称で）があるという。世…

最近トマトを毎日のように食べます。と言っても丸ごとではなく、トマトソースを作って冷蔵庫に保管しておいて毎日食べるようにしてます。食べる時オクラなどの野菜を細かく切ってトッピングして温めて食べます。地元のパン屋さんに食品添加物を入れない食パ…

今ではこんな治療の方法があるのか！と驚いています。ちょうどかぶせていた金属の詰め物が取れたので、やってもらおうかな？どの歯医者でもやってくれるのかな？一体何か？虫歯を削って詰める時、型取りして、その形に合わせて金属の詰め物を作り埋め込みま…

2019年（令和元年）10月12日（土）、台風１９号伊豆半島上陸18時ころから２１時ころにかけて、関東から日本海側北陸までの広範囲からにわたって暴風雨圏に入る。かつてない大型台風。その後未明から東北に被害をもたらしていく。今回は風ももちろんですが、…

「塩分の功罪ー３塩分と高血圧との関係」では、随分と恐ろしいことを書きましたが、様々な病気は塩のせいだけではありません。関係している！ということで、塩の摂取の仕方、精製を徹底してほぼ塩化ナトリウムという化学物質にしてしまう人の行為、目先の自…

〇塩分と高血圧との関係1980年代に世界の約50の地域で食塩摂取量と血圧などを調べた研究では、食塩の摂取量が多いと血圧も高いことがわかっています。これまでの様々な研究からも、このことは明白な事実となっています。病院では血圧が高いと必ず塩分をひか…

〇寒い地方で塩分摂取量が多い1950年代、日本に来た米国のダール博士が、鹿児島から青森までを調査したそうです。鹿児島では平均塩分摂取量は14g／日で高血圧の発症率が約20％。北に行くほど摂取量が増加し、高血圧も増加していく。青森では塩分摂取量が約28…

〇塩分の必要不可欠な役割大磯の照ヶ崎海岸。ここにアオバトが大群で飛来してくるそうです。波が打ち寄せてくる海岸の岩場に海水を飲みに来るのです。波が押し寄せてくるギリギリまで飲んで素早く飛び去る。塩分（ミネラル）を危険を冒して補給している。動…

ストレスに効果のあるアーモンド・クルミ・かぼちゃの種の成分を調べてきました。アーモンド - 青空ーすべてはバランスクルミ - 青空ーすべてはバランスかぼちゃの種 - 青空ーすべてはバランスこれらには共通点があることに気づきます。ビタミンBとビタミンE…

ストレスに効果のあるナッツとして、「クルミ」と「アーモンド」について、その栄養素を見てきました。最後は「かぼちゃの種」です。欧米ではよく食べられているそうです。我が家では捨ててましたけど・・・、日本の多くの家庭でもそうなんじゃないですか？…

オーロラが見える所は限られる。南極圏や北極圏、そこに近い所。ツアーで行ける所がある。例えば、カナダのノースウエスト準州の州都・イエローナイフは、北極圏からはおよそ400km南に位置し ている人気の場所です。天候が安定していて、オーロラベルトの真…

氷河と言えばエベレストやスイス、南極、グリーンランドなどを思い出しますが、日本に氷河が残っているということを知っている人は少ないかもしれません。日本のような温暖な地域に氷河があるのは確かに珍しいことです。はじめて氷河が確認されたのは2012年…

玄米はどんなものだった？稲刈りして、稲穂を刈り取り、脱穀する。つまり、実をつけている籾（もみ）から籾殻（もみがら）を取り除いた状態が玄米ですね。玄米から白米へあのおいしいおいしい白いお米を食べるには、玄米の表面にある薄皮＝糠（ぬか）を取り…

アーモンドと言えば、最も注目される成分はビタミンEです。アーモンドもストレスに有効です。アーモンド100g中に含まれるビタミンEは31.2mgとかなり多い。ナッツ類では次に多いのがヘーゼルナッツですが19.0mgと格段の差がある。ビタミンEの働きは？・ビタミ…